2º Carrera =)
Hola hermosas =)
Me decidí actualizar el blog, nos merecemos una segunda carrera INSCRIPCIONES HASTA EL DOMINGO 23
Me decidí actualizar el blog, nos merecemos una segunda carrera INSCRIPCIONES HASTA EL DOMINGO 23
2ºCarrera
COmiEnZa EL Lunes 24 de Mayo Y termina EL Lunes 14 de Junio. Habrán ganadoras por puntaje y por kilos, espero ser una de las que ganen por kilos, yo tambien participo x3
REGLAS
mayo
-lunes 24:300 kal [informar peso inicio]-martes 25: 200kal
-miércoles 26: 400 kal
-jueves 27: 500 kal
-viernes 28: ayuno
-sábado 29: 300 kal
-Dom 30: 500 kal
-lunes 31: 400kal [informar peso]
Junio
-martes 1 : ayuno
- miercoles 2-: 500kal
- jueves 3 : 300kal
- viernes 4 : 400kal
- sabado 5 : 300kal
- domingo 6 : 200kal
- lunes 7 : 400kal [informar peso]
- martes 8 : ayuno
-miercoles 9- : 400kal
-jueves 10 : 500kal
- viernes 11 : 200kal
- sabado 12 : 300kal
- domingo 13: 400kal
- Lunes 14 - : [informar peso Final ]
Agua:
Todos los dias minimo 2 litro de agua (x cada litro 3 puntos)
Por tomarse un vaso de agua en ayuna: 1 punto
por tomarse un vaso de agua un rato antes de comer: 1 punto.
Frase: Al levantarse, mirarse al espejo y decir la siguiente frase:
"Hoy es una nueva oportunidad para ser mejor, para cultivar mi cuerpo para ser feliz, privarme de los deceos de los cuales me lamentaría mas tarde y crecer como una persona que mantiene el control sobre su cuerpo, que tiene fuerza de voluntad, y como muchas hermosas mujeres que se lo propusieron bajar de peso con la misma dedicacion y amor propio. Por Hoy seré princesa por que comeré como ellas, seré hermosa. Prometo no dañarme con comida que no le hace bien a mi cuerpo y respetar esta diciplina por que es EL CAMINO HACIA MI META"
Por decir esta frase tienes 2 puntos.
Mantencion xD:
Arreglarse las uñas, maquillarse, ponerse crema despues del baño, mascaras faciales, mascaras o masaje, depilarse a tiempo. 3 puntos cada cosa (si no haces nada de eso -2puntos)
Kaloriiias:
Por cumplir el plan del dia y no pasarse de las kal permitidas: 8 puntos (en los casos del día de ayuno (solo liquidos) son 18 puntos.
Por consumir menos de la cantidad permitida: 10 puntos Por consumir más de la cantidad indicada: -7 puntos.
Por consumir la fruta en la mañana (si es antes de la 1:00 esto da la energia al cuerpo para quemar las calorías que se consumen en la tarde) : 1 punto.
no vomitar: 1 punto.
vomitar: - 3 puntos.
Ejercicio:
Si haces ejercicio cardiovascular, por cada media hora: 4 puntos
Por preferir caminar o subir las escaleras (o cualquier opcion que sea buena para tu cuerpo) : 2 puntos por cada ejercicio.
Por ejercicios localizados como abdominales o flexiones de pierna, etc.: 4 puntos cada 100 veces.
Por cada kilo bajado ya tienes 10 puntos =D informame tu peso solo los dias jueves, pero tú trata de pesarte todos los días para ver tu recompenza por el día anterior.
¡recuerda! ¿PoR qUe CoMeR hOY lo Que puedo BajAr para MaÑanA?
LA INSCRIPCION Y LOS REPORTES DIARIOS SERÁ A TRAVÉS DE LOS POST DE ESTE BLOG Y SI TE RETRAZAS UN DÍA SE TE DESCONTARÁ UN PUNTITO, AL SEGUNDO DÍA DE ATRAZO SERÁS ELIMINADA DE LA CARRERA (las mejores llegan al final sin importar que lugar obtengan n.n)
Las inscripciones serán hasta el miercoles y deben ir en el siguiente formato:
Nombre: YamiBlog:(opci.)http://poruncuerpodeprincesa.blogspot.com/Msn:(opci.)cuerpodeprincesa@gmail.com
Peso inicial:62 kilos.
estatura:1.64
edad:18
Has obtenido algún lugar en carreras anteriores?: sii! como el 4 xD
Cual es tu Motivacion para esta carrera?:(algúna gala, matrimonio, fiesta especial, noche de amor esperada xD) lo ultimo me llegó xD
El Formato del reporte diario es el siguiente:
Nombre: (en cada reporte)
Peso de inicio de carrera: (en cada reporte)
Frase:.......pts.
Agua: ......pts.
Mantencion: ......pts.
Kalorias: .......pts.
Ejercicio: ......Pts.
Total:...pts.
Vamos Hermosas Ustedes PUEDEN! Besos
- miercoles 2-: 500kal
- jueves 3 : 300kal
- viernes 4 : 400kal
- sabado 5 : 300kal
- domingo 6 : 200kal
- lunes 7 : 400kal [informar peso]
- martes 8 : ayuno
-miercoles 9- : 400kal
-jueves 10 : 500kal
- viernes 11 : 200kal
- sabado 12 : 300kal
- domingo 13: 400kal
- Lunes 14 - : [informar peso Final ]
Agua:
Todos los dias minimo 2 litro de agua (x cada litro 3 puntos)
Por tomarse un vaso de agua en ayuna: 1 punto
por tomarse un vaso de agua un rato antes de comer: 1 punto.
Frase: Al levantarse, mirarse al espejo y decir la siguiente frase:
"Hoy es una nueva oportunidad para ser mejor, para cultivar mi cuerpo para ser feliz, privarme de los deceos de los cuales me lamentaría mas tarde y crecer como una persona que mantiene el control sobre su cuerpo, que tiene fuerza de voluntad, y como muchas hermosas mujeres que se lo propusieron bajar de peso con la misma dedicacion y amor propio. Por Hoy seré princesa por que comeré como ellas, seré hermosa. Prometo no dañarme con comida que no le hace bien a mi cuerpo y respetar esta diciplina por que es EL CAMINO HACIA MI META"
Por decir esta frase tienes 2 puntos.
Mantencion xD:
Arreglarse las uñas, maquillarse, ponerse crema despues del baño, mascaras faciales, mascaras o masaje, depilarse a tiempo. 3 puntos cada cosa (si no haces nada de eso -2puntos)
Kaloriiias:
Por cumplir el plan del dia y no pasarse de las kal permitidas: 8 puntos (en los casos del día de ayuno (solo liquidos) son 18 puntos.
Por consumir menos de la cantidad permitida: 10 puntos Por consumir más de la cantidad indicada: -7 puntos.
Por consumir la fruta en la mañana (si es antes de la 1:00 esto da la energia al cuerpo para quemar las calorías que se consumen en la tarde) : 1 punto.
no vomitar: 1 punto.
vomitar: - 3 puntos.
Ejercicio:
Si haces ejercicio cardiovascular, por cada media hora: 4 puntos
Por preferir caminar o subir las escaleras (o cualquier opcion que sea buena para tu cuerpo) : 2 puntos por cada ejercicio.
Por ejercicios localizados como abdominales o flexiones de pierna, etc.: 4 puntos cada 100 veces.
Por cada kilo bajado ya tienes 10 puntos =D informame tu peso solo los dias jueves, pero tú trata de pesarte todos los días para ver tu recompenza por el día anterior.
¡recuerda! ¿PoR qUe CoMeR hOY lo Que puedo BajAr para MaÑanA?
LA INSCRIPCION Y LOS REPORTES DIARIOS SERÁ A TRAVÉS DE LOS POST DE ESTE BLOG Y SI TE RETRAZAS UN DÍA SE TE DESCONTARÁ UN PUNTITO, AL SEGUNDO DÍA DE ATRAZO SERÁS ELIMINADA DE LA CARRERA (las mejores llegan al final sin importar que lugar obtengan n.n)
Las inscripciones serán hasta el miercoles y deben ir en el siguiente formato:
Nombre: YamiBlog:(opci.)http://poruncuerpodeprincesa.blogspot.com/Msn:(opci.)cuerpodeprincesa@gmail.com
Peso inicial:62 kilos.
estatura:1.64
edad:18
Has obtenido algún lugar en carreras anteriores?: sii! como el 4 xD
Cual es tu Motivacion para esta carrera?:(algúna gala, matrimonio, fiesta especial, noche de amor esperada xD) lo ultimo me llegó xD
El Formato del reporte diario es el siguiente:
Nombre: (en cada reporte)
Peso de inicio de carrera: (en cada reporte)
Frase:.......pts.
Agua: ......pts.
Mantencion: ......pts.
Kalorias: .......pts.
Ejercicio: ......Pts.
Total:...pts.
Vamos Hermosas Ustedes PUEDEN! Besos
